여자의 발이 차가운 이유 [디테일 바로확인] 관련내용 확인 해 보시겠습니다.
알아보자 :: 여자의 발이 차가운 이유 [디테일 바로확인]
여자의 발이 차가운 이유 [디테일 바로확인]
발이 차가우면 주로 심혈관계 장애와 체한에 의한 것이다.
왜냐하면 혈액은 심장에서 나오는데 산소를 가지고 온몸으로 가서 설탕이 산화돼서 열있고 손발이 따뜻해진다.
심혈관계 기능에 장애가 발생하면 혈액 순환에 영향을 미치고 발이 차가워진다.
◎ [바로확인] 여자의 발이 차가운 이유는 무엇일까요?
이 내용으로 건강정보 풀어드리겠습니다.
여자의 발이 찬 이유는 중요한 원인과 케어법
1. 기혈부족
여자의 발이 찬 것이 기혈부족의 원인이다.
◎ 한의학의 관점에서 볼 때 여자의 발이 차가우면 기혈의 병이다.
◎ 기가 허약하고 혈이 허약하여 혈액이 원활하게 작동하지 않고 헤모글로빈과 적혈구가 낮고 혈액량이 부족하여 발이 차가워진다.
따라서 기를 보하고 피를 보해야 하다.
◎ 또한 발이 차가워도 혈당과 혈압의 영향을 받을 수 있어요.
◎ 혈당이 너무 낮으면 발이 시린 현상도 나타날 수 있어요.
◎ 저혈압일 때는 혈액순환이 원활하지 않고 발이 시리기 쉽습니다.
2. 심혈관 기능 장애
◎ 여자의 발이 찬 증상은 심혈관 기능 장애의 원인이다.
◎ 혈액은 심장에서 배출되기 때문에 산소를 가지고 온몸으로 이동하기 때문에 설탕이 산화되어야 열에너지가 생기고 손발이 따뜻해진다.
◎ 심혈관 시스템의 기능에 장애가 발생하면 혈액 순환에 영향을 미치고 혈액 순환이 원활하지 않고 발이 차가워진다.
3. 허한 체질
여자의 발이 찬 것이 허한 체질의 원인이다.
◎ 마른 체격과 추위를 가진 일부 사람들은 발이 차가울 가능성이 가장 높습니다.
◎ 이러한 사람들은 말초 혈액 순환이 좋지 않기 때문에 체온 조절 메커니즘이 흐트러지기 쉽고 손발의 냉증은 자율 신경 기능의 조절이 원활하지 않고 혈관이 가늘어지기 때문이다.
여자 발이 차면 좋은 케어 방법
1. 음식 조심하기
◎ 여자 발이 차면 비타민 E, B, 나이아신 등이 풍부한 음식과 말초혈관을 확장시킬 수 있는 음식을 많이 먹습니다.
◎ 참깨, 땅콩과 같은 비타민 E와 다양한 영양소가 풍부한 식품은 비타민 B의 흡수를 돕고 추위에 저항하는 신경 능력을 향상시킬 수 있어요.
2. 보온에 주의
◎ 여자는 발이 차가우면 보온에 주의하고 제때 옷과 신발과 양말을 늘리고 손발을 적절하게 보호해야 하다.
특히 겨울에는 지방을 자주 바르기도 하다.
◎ 보통 발바닥이 뜨거우면 온몸이 따뜻함을 느낍니다.
◎ 또한 운동은 혈액순환을 촉진시켜 발이 시린 증상을 개선할 수 있기 때문에 적절한 운동을 해야 하다.
3. 경혈마사지
◎ 여자의 발이 차면 궁혈, 용천혈, 신유혈, 기해혈을 누른다. 양기를 돕고 발이 차가워지는 상황을 개선하다.
◎ 또한 매일 밤 자기 전에 따뜻한 물로 발을 담그면 신체의 혈액 순환이 빨라진다.
◎ 조건이 허락한다면 쑥, 생강 등을 추가할 수 있어요.
◎ 발을 담근 물은 너무 뜨겁지 않아야 하며 약 40°C가 좋다.
◎ 지금까지 여자의 발이 차가운 이유는 무엇인지 관련 건강 디테일 소견 드렸습니다.
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정리드린 글은 여자의 발이 차가운 이유 [디테일 바로확인] 이였습니다. 모두에게 좋은 정보가 될수있길 바랍니다.